COACHING
Ik streef ernaar om met mijn holistische kijk te zorgen voor duurzame gedragsveranderingen bij mensen zodat zij zich gelukkiger, fitter en meer in balans voelen. Laten we samen de eerste stap zetten naar een energiekere versie van jezelf! Tijdens een informeel intakegesprek gaan we samen op ontdekkingsreis om te achterhalen waar jij wat extra ondersteuning kunt gebruiken. Zelfs als je de exacte oorzaak niet kunt benoemen, is het een slim idee om samen te kijken naar jouw huidige levenssituatie. Wat heb je nodig om je weer goed en energiek te voelen? Met mij als jouw persoonlijke gids duiken we in jouw dagelijkse leven en identificeren we samen waar we positieve veranderingen kunnen aanbrengen.
Voel je je prettig na ons intakegesprek? Dan gaan we samen aan de slag met een op maat gemaakt plan dat speciaal voor jou is ontworpen.
Het plaatsen van jezelf op de eerste plek kan als een uitdaging voelen. Werk, eventuele kinderen, een partner, (mantel)zorg voor een naaste, het kan allemaal overweldigend zijn. Toch is het van cruciaal belang om een gezonde balans te vinden waarin ook jij ruimte hebt om aan je eigen behoeften te voldoen. En dit doen we op een praktische en haalbare manier die perfect in jouw leven past. Adviezen en oefeningen hebben pas echt waarde als ze op een realistische manier geïntegreerd kunnen worden in jouw dagelijkse routine!
Stress en Burn-out
In een wereld waarin de werklast hoog is en je constant alle ballen in de lucht moet houden, kan het moeilijk zijn om ‘nee’ te zeggen en je grenzen aan te geven. Dit kan uiteindelijk leiden tot stress- of burn-outklachten. Een op maat gemaakt coachingstraject kan jou hierbij ondersteunen. Wat mag je verwachten van deze coaching?
• Verheldering van je stressklachten en identificatie van de bronnen van stress.
• Aanleren van effectieve methoden om met piekergedachten om te gaan.
• Ontdekken van tools en strategieën om destructieve patronen te doorbreken.
• Aanreiken van technieken om op een effectievere manier met emoties om te gaan.
• Identificeren van wat nodig is om met plezier weer aan het werk te gaan.
Mijn manier van coachen is gericht op het bieden van inzicht en praktische hulpmiddelen om jou te helpen stress te verminderen en de balans in je leven te herstellen.
Coaching op Locatie
Ik kom graag langs op jouw werklocatie, waar we in een rustige omgeving samen jouw persoonlijke coachdoelen formuleren. Door middel van gesprekken en gerichte oefeningen bieden we inzichten en praktische handvatten die direct toepasbaar zijn in jouw specifieke situatie. Het gemak van coaching op locatie zorgt ervoor dat de ondersteuning naadloos integreert in jouw dagelijkse werkomgeving.
Wandel coaching
Ervaar verlichting van stress en krijg diepgaande inzichten met onze wandelcoaching in de natuur. Door te wandelen worden je zintuigen gestimuleerd, wat leidt tot een vermindering van fysieke stress. De natuurlijke omgeving bevordert emotionele verbinding en helpt je om dichter bij je gevoel te komen. Deze unieke aanpak biedt concrete handvatten en inzichten om effectief jouw coachdoelen te bereiken. Ontdek de kracht van wandelend coachen voor een gebalanceerd en veerkrachtig leven.