COACHING

Soms weet je dat er iets moet veranderen, maar weet je nog niet precies wat of hoe. Dat hoeft ook niet, dat is precies waar we samen achter komen.

We beginnen altijd met een informeel intakegesprek. Waar je nu staat, wat je bezighoudt en wat je nodig hebt. Zelfs als je het zelf nog niet scherp hebt, komen we er samen wel uit.

Jezelf op de eerste plek zetten voelt voor veel mensen onnatuurlijk. Werk, gezin, verplichtingen, het leven is vol. Maar juist daarom is het zo belangrijk. Niet als luxe, maar als basis. Zonder energie voor jezelf, heb je ook minder te geven aan anderen.

Wat we samen doen, heeft alleen waarde als het ook echt past in jouw leven. Daarom werken we praktisch en op jouw tempo, met concrete inzichten en aanpakken die je daadwerkelijk kunt toepassen in je dagelijkse routine.

Doelen stellen

Stress en Burn-out

De werklast is hoog, de verwachtingen ook, en ‘nee’ zeggen voelt soms makkelijker gezegd dan gedaan. Voor je het weet loop je op de rand. Of erover.

Een burn-out ontstaat niet van de ene op de andere dag. Dat maakt het ook lastig om zelf te zien wanneer het echt te veel wordt. Als gecertificeerd stress- en burn-outcoach, aangesloten bij de VESB, begeleid ik je bij het herkennen van wat er speelt en het vinden van de weg terug.

Wat we samen aanpakken:

  • Waar komt jouw stress vandaan en wat houdt het in stand?
  • Hoe ga je om met piekergedachten en emoties?
  • Welke patronen werken tegen je, en hoe doorbreek je die?
  • Wat heb je nodig om met plezier weer aan het werk te gaan?

Geen standaard stappenplan, maar een traject dat past bij jouw situatie. Praktisch, persoonlijk en gericht op duurzaam resultaat.

Coaching op Locatie

Ik kom graag naar jou toe. Op jouw werklocatie, in een vertrouwde omgeving, werken we samen aan jouw coachdoelen. Dat heeft een praktisch voordeel: wat we bespreken sluit direct aan op jouw dagelijkse werkelijkheid. Geen vertaalslag nodig, we zitten er middenin.

Wandel coaching

Bewegen en praten gaan verrassend goed samen. In de natuur vallen muren weg, gedachten komen los en inzichten dienen zich aan die binnen vier muren soms uitblijven. Wandel coaching is dan ook geen alternatief voor een gesprek, het versterkt het.

We lopen door de natuur, we praten en we werken toe naar concrete stappen. Op jouw tempo, in de buitenlucht.