Leefstijlcoaching
Als jij klaar bent voor een andere aanpak, dan is leefstijlcoaching iets voor jou! Ervaar hoe het voelt om een fittere, energiekere en gezondere versie van jezelf te zijn. Ik wil je daar graag bij helpen. Ontdek de mogelijkheden en neem vrijblijvend contact met mij op.
Ontdek hoe ik als jouw persoonlijke gids je begeleid naar een gezondere levensstijl, met een bijzondere focus op mantelzorgvriendelijk werken. Jij staat aan het roer en samen realiseren we jouw doelen. Leer zelf de regie te nemen over je gezondheid en welzijn, zelfs te midden van alle dagelijkse uitdagingen. We creëren samen een leven waarin jij je goed voelt, met aandacht voor alle mogelijkheden en beperkingen die het leven met zich meebrengt.
Focus op gezondheid en gedrag
Leefstijlcoaching staat voor positieve gezondheid, waarbij ik niet alleen focus op ziekte maar juist op gezondheid en gedrag. Samen beantwoorden we vragen zoals:
- Wat zijn gezonde gewoontes en hoe pas ik ze toe in mijn leven?
- Hoe maak ik blijvend gezonde keuzes?
- Welke doelen wil ik bereiken?
Afhankelijk van jouw behoeften omvat leefstijlcoaching voeding, beweging, slaap, stressmanagement, ontspanning, energiemanagement en vitaliteit.
Focussen op gedragsverandering
- Een blijvend gezond gewicht
- Verbeterde gezondheid in het licht van jouw specifieke omstandigheden
- Meer energie, aangepast aan het ritme van jouw werk- en privésituatie
- Verbeterde fitheid binnen de mogelijkheden van jouw dagelijkse leven
- Meer balans in je leven
- Vermindering van stress
- Beter kunnen ontspannen, zelfs in drukke tijden
- Een positiever gevoel in je lijf
Blijvend gezondere keuzes maken
Belangrijk is het volhouden van nieuwe gewoontes op lange termijn. Leer omgaan met terugval en ontdek wat voor jou werkt om je gezonder en fitter te voelen. Geen diëten en quick fixes, maar een plan dat bij jouw unieke situatie past en dat je kunt volhouden. Samen doorbreken we patronen en creëren we verandering.